El conmemoracion 14 sobre febrero seri­a archiconocido por acontecer San Valentin, aunque en OCU nunca comentaremos sobre amor, sino sobre sexo, porque igualmente es el fecha de la Salud Sexual.

Un segundo sobre lo mas adecuado de hacer balance de aquellas ideas que te ayudaran a perfeccionar la tuya.

Tanto En Caso De Que tienes pareja igual que si no, seri­a fundamental tener la excelente vitalidad sexual y dedicarle un espacio a pensar en tus practicas sexuales.

sugerencias de superar tu sanidad sexual

La estructura Mundial de la sanidad (OMS) define la salubridad sexual igual que “un estado de bienestar fisico, emocional, mental desplazandolo hacia el pelo social relacionado con la sexualidad; la cual nunca es simplemente la marcha de indisposicion, disfuncion o incapacidad. Con el fin de que la vitalidad sexual se logre y se mantenga, las derechos sexuales de todas las personas deberi?n acontecer respetados, protegidos asi­ como ejercidos a plenitud”.

Esta seri­a la tesis, para llevarla a la acto te animamos a revisares los siguientes enfoques de tener la excelente vitalidad sexual:

1. Nunca descuides De ningun modo las medidas de prevision contra infecciones de transmision sexual (ITS). El preservativo es una mesura indiscutiblemente eficaz Con El Fin De prevenir la transmision de el VIH. Sin embargo cuidado: de diferentes ITS la resguardo que brinda seri­a solo parcial. Como esas en las que la transmision puede acaecer por comunicacion directo entre la epidermis y no ha transpirado las mucosas, igual que el virus del papiloma persona, el herpes genital o el molusco contagioso.

2. El virus de el papiloma persona (VPH) seri­a la infeccion de transmision sexual (ITS) mas habitual. Se estima que 3 sobre cada cuatro usuarios podri?n efectuarse sido infectadas. Y pero la genial mayoria nunca presente Jami?s senal alguno, puede producir las condilomas o verrugas genitales y a lesiones precancerosas, sobre todo de cancer sobre cuello de el matriz. La vacuna contra el VPH en chicas jovenes es una manera sobre atacar la infeccion, no obstante a fecha sobre actualmente sigue estando indispensable hacerse controles ginecologicos periodicos.

3. La fidelidad no asegura absoluta. De la pareja, separado existen garantias en el caso de que de ambos la otra cristiano sea su primera pareja sexual desplazandolo hacia el pelo que desde el primer armonia se hayan mantenido absolutamente religiosos la una a la una diferente. En el caso de el VIH, por ejemplo, seri­a probable que tu pareja adquiriese la infeccion anos de vida atras y no ha transpirado que durante cualquier este lapso exista estado sin sintomatologia. En caso de que tienes dudas, ?lo mejor seri­a realizarse la demostracii?n!

4. Nunca medicalices tu vida sexual carente necesidad. Tener la mala pericia puede ocurrirle a cualquiera, e incluso atravesar la periodo en la cual, por dispares razones, el apetito o el rendimiento sexual disminuye. En aquellos casos, seri­a habitual preocuparse en abuso, recurriendo con capacidad tratamiento, evitando abordar el asunto con la pareja (En Caso De Que se posee) o evitando el sexo en si. Estas preocupaciones en ocasiones estan detras de la idea tan extendida de que en el sexo Existen que estar a la longitud (especialmente dentro de los varones) que solo generan presion, falsas expectativas asi­ como a menudo, insatisfaccion sexual.

5. El alcohol y no ha transpirado el tabaco influyen referente a el beneficio sexual. Asimismo del desgaste corporal que ocasionan las cigarrillos, las fumadores son mas propensos a sufrir disfuncion erectil. Desplazandolo hacia el pelo si bien el alcohol pudiese desinhibir, dificulta la rigidez asi­ como aumenta las probabilidades de efectuar practicas sobre riesgo.

6. Sigue unos habitos sobre vida saludable. Incluye una dieta equilibrada y no ha transpirado practica ejercicio fisico sobre maneras regular. Y no ha transpirado por supuesto, adopta las medidas sobre prevencion establecidas a lo largo de la pandemia.

7. ?Que metodo anticonceptivo te resulta mas tranquilo? En caso de que te gustaria prevenir un obstaculo no deseado, usada el sistema con el que te sientas mas comodo/a; sea un metodo natural (conociendo sus limitaciones), hormonal, de barrera o un DIU. No te fies sobre la velocidad antes. Si bien posiblemente sea la forma mas empleada en el mundo para intentar de evitar embarazos no deseados, no funciona. Su elevado indice sobre fallos permite que no lo debas tener en cuenta como metodo anticonceptivo.

8. La comunicacion con tu pareja es fundamental. Tanto En Caso De Que la monotonia o el aburrimiento te impide disfrutar sobre tener relaciones sexuales satisfactorias, igual que si no, acento lo mas abiertamente viable de el motivo con el o con la novia. Os permitira conoceros preferiblemente, estudiar juntos otras formas de gozar desplazandolo hacia el pelo incrementar vuestra sexualidad. Te animamos a identificar con claridad aquellos enfoques o practicas que te resulten satisfactorias asi­ como a insinuar cambios o meter nuevas practicas que te apetezca probar.

9. La sexualidad no unico se reduce a la pe racion jpeoplemeet. Besos, caricias, juegos preliminares… es tambien sexo. No seri­a preciso que la relacion sea todo el tiempo estrictamente fisica invariablemente En Caso De Que las dos sois felices expresando vuestra sexualidad sobre una diferente manera. Nunca acomodes tu vida sexual a lo que “la mundo espera”. Cualquier prototipo sobre relacion o costumbre acordada con tu pareja seri­a algo que unico os incumbe a vosotros.

12. El sexo nunca posee permanencia. Nunca es solo cosa sobre jovenes. Da igual las anos de vida que tengas, todo el tiempo es viable disfrutar de las posibilidades que en cada instante, brinda la sexualidad siempre desplazandolo hacia el pelo cuando que sea acordado asi­ como consentido mutuamente.